Ejercicios básicos de 20 minutos para ganar músculo – ASICH

Son muchas las razones por las que las personas no hacen ejercicio, entre ellas está el trabajo, pero si no puedes asistir regularmente al gimnasio pero quieres aumentar la masa muscular, hay ejercicios específicos que se pueden realizar

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Rutina de ejercicio de 20 minutos que ayuda a aumentar masa muscular

Cuál es la dosis mínima de ejercicio para obtener resultados?

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Estos son los ejercicios que puedes hacer en 20 minutos para aumentar la masa muscular

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