Elevação lateral de Kettlebell - Video Guide

Explore o exercício Kettlebell Lateral Raise na biblioteca online do Lyfta. Este treino eficaz visa os ombros e a parte superior do corpo, promovendo
O Kettlebell Lateral Raise é um exercício de fortalecimento de força que visa principalmente os ombros, ao mesmo tempo que envolve os braços e o núcleo para estabilidade. Este treino é ideal para indivíduos de qualquer nível de condicionamento físico, principalmente aqueles que desejam aumentar a força da parte superior do corpo e melhorar a postura. Ao incorporar este exercício à sua rotina, os indivíduos podem aumentar a resistência muscular, promover um melhor equilíbrio corporal e aumentar a sua aptidão funcional para as tarefas diárias.

Os 20 Exercícios Mais Importantes Com Kettlebell - Planeta Crossfit

ELEVAÇÃO LATERAL OU ABDUÇÃO OMBROS EM PÉ COM HALTERES - EXERCÍCIO PARA DELTOIDES.

Master the Kettlebell Lateral Swing

Biomecânica do ombro - faça elevação lateral à frente do pescoço . Para amenizar a tensão e a irritação no ombro,empurre o halter para a frente do pescoço. Comece com um halter

Agarre no kettlebell e domine o movimento do Super-Homem - Men's Health

Flexão lateral do haltere - Video Guide

elevação lateral, um dos exercícios mais queridos e usados pelos marom

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Prancha Lateral Sobe e Desce com Kettlebell - Meu Treino Perfeito

Elevações laterais no meio do ar com troca de palmas - Video Guide