Confirmado: hacer ejercicio ayuda a combatir la depresión

Ya contábamos con diversos estudios que sugerían que hacer ejercicio mejora el estado de ánimo y los síntomas de la depresión, como este del año 2020 , en el que se señalaba que el ejercicio aeróbico logró reducir los síntomas de depresión mayor en un 55% de los sujetos.

UNICEF Panamá - La actividad física ayuda a combatir el estrés, la depresión y la ansiedad. Prepara una rutina de ejercicios con los niños 👦 y niñas 👧 para que se mantengan

Confirmado: hacer ejercicio ayuda a combatir la depresión

Microbios intestinales pueden aumentar motivación para hacer ejercicio - Grupo Milenio

¿Puede el ejercicio ayudar a combatir la depresión?, Salud y bienestar

Estas sencillas actividades pueden tratar la depresión con la misma eficacia que la terapia, según un estudio

Depresión y ansiedad: por qué el ejercicio físico puede ser tan efectivo como la psicoterapia o los medicamentos - Infobae

Beneficios de hacer ejercicio - Jet News

Qué enfermedades se pueden tratar con actividad física?

Ejercicio físico contra la depresión: estos son los beneficios del deporte para la salud mental

Amárrese los tenis y comience a hacer ejercicio!

Guía de cómo lidiar con el estrés. la depresión reduce la instrucción. hacer ejercicio y yoga, dormir y respirar profundamente ayuda a reducir el estado de estrés. ilustración de vector plano aislado