Diferenças de exercícios de Pilates: Solo e Reformer

Algumas pessoas não largam por nada seu treino regular de Pilates Solo, enquanto outras estão fiéis ao Reformer. Ambos proporcionam benefícios em termos de maior flexibilidade, maior conscientização corporal e maior força do núcleo (core). No

Moderno equipamento studio reformer para pilates na academia, conceito de recuperação e reabilitação, o instrutor realiza exercícios no studio reformer para corrigir o sistema musculoesquelético.

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