$ 20.00 · 4.5 (683) · In stock
Neste vídeo do , Muzy explica quando utilizar drop-set, strip-set e cluster-set no treino. Ele destaca a diferença entre drop-set e treino de força cláss
Neste vídeo do , Muzy explica quando utilizar drop-set, strip-set e cluster-set no treino. Ele destaca a diferença entre drop-set e treino de força clássico, explicando como o primeiro é voltado para resistência anaeróbica. Muzy também compartilha sua preferência pelo strip-set no final do treino, diminuindo a carga gradualmente. Ele menciona a importância do interstício entre as cargas no drop-set e destaca o strip-set como uma estratégia para volumes menores de treinamento. Além disso, Muzy fala sobre sua experiência pessoal, relacionada a lesões devido ao alto volume de treinamento, e introduz o treino por cluster como um substituto do treino de força clássico, enfatizando sua segurança.
🏋️♂️🏋️♂️DROP-SET E/OU STRIP- SET🏋️♂️🏋️♂️ - 📚ANTES DE TUDO, TEMOS QUE ENTENDER QUE TANTO O DROP SET QUANTO O STRIP SET, SÃO TÉCNICA QUE INTENSIFICAM
Cluster set: aprenda técnica que foca em repetições com cargas altas
Cluster Sets: ¿el método definitivo para que ganes fuerza?
Strip-set e drop-set: entenda a diferença entre as técnicas
Técnica Cluster-Set aplicada ao Peitoral
Get Faster Now with Cluster Training
Aprenda o Método Cluster Set na Prática
Cluster Set: O que é, como fazer e dicas para usar em seu treino
Strip-set e drop-set: entenda a diferença entre as técnicas
🏋️♂️🏋️♂️DROP-SET E/OU STRIP- SET🏋️♂️🏋️♂️ - 📚ANTES DE TUDO, TEMOS QUE ENTENDER QUE TANTO O DROP SET QUANTO O STRIP SET, SÃO TÉCNICA QUE INTENSIFICAM
Bi-set, drop-set, circuito, pirâmide: entenda métodos usados na musculação - 07/08/2019 - UOL VivaBem
🏋️♂️🏋️♂️DROP-SET E/OU STRIP- SET🏋️♂️🏋️♂️ - 📚ANTES DE TUDO, TEMOS QUE ENTENDER QUE TANTO O DROP SET QUANTO O STRIP SET, SÃO TÉCNICA QUE INTENSIFICAM
🏋️♂️🏋️♂️DROP-SET E/OU STRIP- SET🏋️♂️🏋️♂️ - 📚ANTES DE TUDO, TEMOS QUE ENTENDER QUE TANTO O DROP SET QUANTO O STRIP SET, SÃO TÉCNICA QUE INTENSIFICAM
Quando usar Drop-Set, Strip-Set e Cluster-Set no treino A preferência de Muzy e estratégias essenciais - Resumo do Vídeo - Glarity